Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai rất quan trọng. Bởi không chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà chúng còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu không may ăn phải thực phẩm không tốt sẽ ảnh hưởng cho cả mẹ và bé sau này. Vậy đâu là những thực phẩm không tốt cho bà bầu? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.
Nội dung tóm tắt
A. Điểm danh những thực phẩm không tốt cho bà bầu
1. Cá có nồng độ thủy ngân cao
Cá có chứa hàm lượng thủy ngân là một trong những thực phẩm không tốt cho bà bầu. Bởi nếu không may mẹ bầu ăn phải các loại hải sản có chứa nồng độ cao về thủy ngân thì thai nhi sẽ bị chậm phát triển và tổn thương não nặng.
Cá có nồng độ thủy ngân cao
Bởi vậy, mẹ bầu cần phải tránh tuyệt đối các loại cá như: Cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình. Mẹ cũng nên tránh ăn sushi bởi một số loại cá được sử dụng trong món sushi cũng có chứa hàm lượng thủy ngân cực kỳ cao.
2. Thức ăn đông lạnh, hun khói
Đúng là một trong những thực phẩm đông lạnh và hun khói. Chúng thường có mùi vị đặc biệt. Chính hương vị thơm ngon đó là do được tẩm ướp lâu trong nhiệt độ thích hợp. Bởi vậy, các mẹ bầu nên tránh sử dụng chúng bởi sẽ có nguy cơ chứa lượng vi khuẩn Listeria cực kỳ lớn.
Loại vi khuẩn có trong thực phẩm này còn có thể khiến mẹ bị sảy thai, tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Vậy nên, trong thực đơn của mẹ khi mang thai cần nên tránh các thức ăn đông lạnh, hun khói.
3. Thịt tái
Những loại thực phẩm như: Hải sản, thịt bò, thịt lợn, gà… nếu chưa được nấu chín kỹ, mẹ bầu cũng nên tránh sử dụng bởi các loại thực phẩm tái có chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh như: Coliform, toxoplasmosis, và salmonella.
Thịt tái
Nếu như cơ thể của chúng ta dung nạp những đồ ăn không an toàn đó sẽ khiến người mẹ có khả năng cao về sảy thai hay thai nhi chậm phát triển. Mặt khác, những vi khuẩn gây hại đó có khả năng đi qua nhau thai và lây nhiễm bệnh cho thai nhi dẫn đến nhiễm trùng hoặc nhiễm trùng máu, đe dọa tính mạng của mẹ và thai nhi. Đây là một trong những thực phẩm không tốt cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.
4. Cá bị nhiễm chất độc
Các loại cá sống trong các ao hồ bị nhiễm bẩn, ao hồ chứa nồng độ cao về chất độc thì mẹ tuyệt đối không nên ăn. Bởi chúng sẽ có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm với mẹ và thai nhi là rất cao. Cần lưu ý khi chọn mua cá nhé!
5. Trứng lòng đào
Trứng lòng đào là loại thực phẩm không tốt cho bà bầu. Bởi trong thành phần của trứng lòng đào có chứa rất nhiều vi khuẩn salmonella. Chúng nằm trong danh sách thực phẩm tối kỵ của mẹ bầu bởi loại thực phẩm này sẽ khiến nguy cơ sảy thai của bà bầu tăng cao.
6. Thực phẩm chứa caffeine
Các loại thực phẩm chứa caffeine có thể gây ra các tình trạng sẩy thai, sinh non, sinh nhẹ cân ở trẻ
Vì thế, trong quá trình mang thai mẹ bầu nên tránh các thực phẩm chứa chất caffeine. Thay vào đó mẹ nên bổ sung uống nhiều nước, nước trái cây, và sữa sẽ rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
7. Pho mát mềm
Trong thành phần của pho mát mềm có chứa lượng vi khuẩn lớn Listeria. Đây là loại vi khuẩn có thể gây ra tình trạng sẩy thai ở bà bầu. Mẹ bầu nên tìm mua những loại pho mát mềm được chế biến hoàn toàn bằng sữa tiệt trùng thì sẽ an toàn hơn cho sức khỏe mẹ và thai nhi.
8. Rau quả chưa rửa
Rau quả rất quan trọng cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn phải các rau củ quả chưa được rửa sạch, nhiễm hóa chất, thuốc bảo quản thì đây có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng con sẩy thai, con nhẹ cân, chậm phát triển, người mẹ bị chậm phát triển. Vì vậy, trước khi ăn hoa quả mẹ nên rửa sạch nhé!
9. Rượu và đồ uống có cồn
Đây là loại đồ uống không hề an toàn với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Nếu như mẹ bầu uống rượu có sự liên quan tới sự chậm phát triển ở trẻ. Sẽ khiến cho đứa trẻ sau sinh có thể bị rối loạn các chức năng khác nhau. Nếu như mẹ bầu có thói quen uống rượu hãy từ bỏ ngay bởi sức khỏe của con bạn đang bị đe dọa.
Hy vọng với những thông tin về thực phẩm không tốt cho bà bầu trên sẽ giúp ích được cho bạn. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.