[Góc hỏi đáp] Bà bầu có được ăn nhãn không?

Bà bầu có được ăn nhãn không? Chúng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé không? Đây là thắc mắc của rất nhiều các mẹ bầu trong thời gian gần đây. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

A. Bà bầu có được ăn nhãn không?

Bà bầu có được ăn nhãn không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang thai bà bầu cần phải lưu ý trước khi ăn nhãn. Nên ăn một lượng vừa phải để có được những lợi ích của nhãn với thai kỳ dưới đây:

1. Tăng cường thể lực cho bà bầu

Phụ nữ mang thai đôi khi sẽ cảm thấy uể oải và mệt mỏi hơn so với người bình thường. Khi đó mẹ nên bổ sung một vài quả nhãn sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng mệt mỏi này.

Bà bầu có được ăn nhãn không?

Bởi trong thành phần của nhãn có chứa nhiều loại đường khác nhau như glucose và sucrose nên giúp phục hồi năng lượng. Đồng thời chúng sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

2. Đánh bay các bệnh về đường tiêu hóa

Bổ sung lượng nhãn thích hợp còn có thể giúp bạn cải thiện các bệnh về đường tiêu hóa thường gặp trong giai đoạn mang thai. Nếu bị nghén trong những tháng đầu. Cơ thể buồn nôn, khó đi tiêu, đầy hơi hay tiêu chảy thì mẹ bầu có thể ăn vài quả nhãn sẽ khắc phục được tình trạng này.

Bởi trong thành phần của nhãn có chứa chất béo và protein thực vật rất có ích trong việc kích thích quá trình trao đổi chất sẽ giúp mẹ giảm thiểu được tình trạng trên.

>>> Tham khảo thêm: Bà bầu có ăn được lá lốt không?

3. Phương thuốc xổ giun tự nhiên

Nhãn còn là phương thuốc tẩy giun cực kỳ hiệu quả vì trong thành phần của quả nhãn còn chứa axit tartic. Trong giai đoạn mang thai thì việc uống thuốc kháng sinh, thuốc tẩy giun có thể gây một số ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Vì thế, trong giai đoạn mang thai việc tận dụng những quả nhãn sẽ giúp mẹ bầu giải quyết tình trạng nhiễm giun một cách an toàn.

4. Cung cấp vitamin cho bà bầu

Vitamin C có trong thành phần của quả nhãn có thể tăng cường hệ miễn dịch của cả mẹ và thai nhi. Cung cấp vitamin cho mẹ qua những quả nhãn là một cách tự nhiên và không gây tác dụng phụ như một số loại thực phẩm chức năng.

Cung cấp vitamin cho bà bầu

Qua những thông tin trên ta có thể thấy những lợi ích mà nhãn mang lại chức sức khỏe mẹ và thai nhi là rất lớn. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn nhiều bởi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

B. Những tác hại của việc ăn nhiều nhãn trong thời kỳ mang thai

• Phụ nữ trong thời kỳ mang thai phần lớn xuất hiện âm hỏa hư, có triệu chứng nóng trong. Các mẹ thường có một số hiện tượng như: Táo bón, rêu lưỡi khô và vàng, miệng đắng, họng rát,…
• Nếu trong giai đoạn này mẹ ăn nhiều nhãn thì sẽ làm cơ thể nóng trong. Rất dễ gây ra tình trạng động thai. Bởi vậy,  phụ nữ mang thai trong giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối nên hạn chế ăn loại quả này.
• Tuy nhiên khi sinh xong, loại trái cây này lại trở thành loại quả rất tốt giúp giảm các triệu chứng đau đầu, căng thẳng thần kinh cho mẹ. Bên cạnh việc ăn trực tiếp loại quả này mẹ có thể bổ sung thêm các món cháo hoặc chè long nhãn sẽ rất tốt cho việc ích khí bổ huyết cho mẹ sau sinh.

Qua những thông tin trên đây chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho vấn đề: “Bà bầu có được ăn nhãn không?” rồi chứ! Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.