Tác dụng của nước mía là gì? Bà bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không? Là câu hỏi khá nhiều mẹ quan tâm. Mời bạn đọc cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé.
Nội dung tóm tắt
1. Nước mía giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Trong nước mía chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin A, B, C, canxi, đồng, magie, kali, sắt … và gần 30 axit hữu cơ khác, giúp bổ sung các chất cần thiết cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
Lượng đường tự nhiên có trong nước mía còn giúp mẹ bầu giảm bớt được tình trạng mệt mỏi, căng thẳng trong quá trình mang thai. Đồng thời, giúp tinh thần của mẹ được phấn chấn, vui vẻ hơn.
Một ly nước mía sẽ giúp mẹ bầu xua tan được cơn nóng và giúp cơ thể thoải mái sảng khoái hơn rất nhiều.
Xem thêm: Bầu 3 tháng ăn ốc được không?
2. Nước mía giúp tăng cường hệ miễn dịch
Các chất chống oxi hóa trong nước mía giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, có thể phòng chống được các loại bệnh. Đồng thời, sử dụng nước mía còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
3. Nước mía tốt cho hệ tiêu hóa
Nước mía còn giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
4. Cải thiện tình trạng ốm nghén
Có rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng ốm nghén thai kỳ, khiến cơ thể mệt mỏi, buồn nôn. Một ít nước mía hòa với một chút nước gừng, chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt được tình trạng ốm nghén khá hiệu quả.
Click ngay: Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa
5. Uống nước mía khi mang thai bảo vệ da khỏe mạnh
Da là một vấn đề cũng không kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn. Khi được bổ sung nước mía thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu giải quyết các vấn đề về da, giúp da dẻ mát mẻ, mịn màng.
6. Bà bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không?
Như vậy, mẹ bầu có thể thấy những lợi ích tốt đẹp mà nước mía mang lại. Khi sử dụng một lượng phù hợp nước mía sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên không nên uống nước mía quá nhiều vì khi nạp nhiều đường vào cơ thế mẹ bầu dễ gặp phải tình trạng tiểu đường và dễ tăng cân.
Do đó mẹ bầu cần lưu ý:
- Không uống nước đường thay nước lọc, khi sử dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Không sử dụng quá 400ml nước mía mỗi ngày.
- Không uống nước mía lạnh vì có thể gây co bóp tử cung.
- Sử dụng nước mía đảm bảo vệ sinh, an toàn, sạch sẽ.
- Nước mía đã ép chỉ nên sử dụng trong 3 tiếng, không uống nước mía đã bị chua, có mùi vị lạ dễ bị tiêu chảy.
Như vậy bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về bà bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không? Đồng thời liệt kê một số lưu ý khi sử dụng nước mía trong thai kỳ. Hy vọng đã cung cấp các thông tin hữu ích cho bạn đọc.