[Góc giải đáp] Bà bầu ăn ổi có tốt không?

Bà bầu ăn ổi có tốt không? Liệu có ảnh hưởng gì đến với sức khỏe của mẹ và bé không? Đây là vấn đề đang gây tranh cãi trên các diễn đàn. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

A. Bà bầu ăn ổi có tốt không?

Có ý kiến cho rằng: “Trong khi mang thai mà bà bầu ăn ổi sẽ không tốt cho cả mẹ và bé. Khi mẹ ăn ổi sẽ khiến mẹ bị nóng trong và khi sinh con ra bị trốc ghẻ.” Quan niệm này có đúng không? Liệu việc bà bầu ăn ổi có tốt không? Chúng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi không?

Bà bầu ăn ổi có tốt không

Theo các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe thì trong quá trình mang thai bà bầu có thể thoải mái ăn ổi. Bởi ổi là loại quả giàu vitamin C, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các axit ascorbic,..Chúng sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Bởi vậy, khi ăn ổi trong quá trình mang thai sẽ giảm đi được các tình trạng đau, viêm răng hay chảy máu chân răng…

Mặt khác, việc bà bầu ăn ổi còn thai nhi trong bụng mẹ được bảo vệ và có thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng đã được chuyển hóa thông qua nhau thai. Qua đây, chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho vấn đề: “Bà bầu ăn ổi có tốt không?” rồi chứ!

>>> Tham khảo thêm: Giải đáp thắc mắc: Bầu 3 tháng ăn ốc được không?

B. Những lợi ích của trái ổi đối với sức khỏe mẹ và bé

1. Kiểm soát và duy trì huyết áp ổn định cho mẹ

Việc ăn ổi trực tiếp hoặc uống nước ép ổi thường xuyên  trong thời kỳ mang thai sẽ giúp kiểm soát và duy trì ổn định huyết áp của bà bầu. Việc duy trì huyết áp ổn định trong thời gian mang thai sẽ giúp các mẹ bầu phòng tránh được các nguy cơ về vấn đề sảy thai hoặc sinh non.

2. Phòng tránh bị tiểu đường trong thai kỳ

Bà bầu ăn ổi trong thời kỳ mang thai sẽ giúp mẹ bầu duy trì và giữ lượng đường có trong máu cân bằng ở mức bình thường. Bởi những dưỡng chất có trong thành phần của quả ổi sẽ giúp hạn chế tối đa việc bị tiểu đường trong thời kỳ mang thai cho các mẹ bầu.

Ăn ổi giúp phòng tránh bị tiểu đường trong thai kỳ

3. Cải thiện và nâng cao sức khỏe của hệ miễn dịch

Trong thành phần của ổi có chứa rất nhiều Axit ascorbic và Vitamin C. Chúng sẽ giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe của hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp phòng tránh các bệnh hay gặp trong thời kỳ mang thai như: Chảy máu chân răng, viêm nướu và sâu răng,…ở các mẹ.

4. Giúp giảm và phòng tránh bệnh thiếu máu

Trong thành phần của quả ổi có chứa rất nhiều dưỡng chất cơ thể. Chúng sẽ tăng nồng độ hemoglobin có trong máu giúp phòng tránh các căn bệnh thiếu máu. Vậy nên, mẹ bầu đừng quên uống 1 ly nước ép ổi hãy ăn ổi trực tiếp vào mỗi ngày nhé!

5. Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa vi trùng

Bà bầu ăn ổi sẽ giúp hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, giúp phòng tránh táo bón. Bên cạnh đó, trong thành phần của ổi có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, Vitamin C, E, carotenoid,…Những hoạt chất này sẽ giúp mẹ tránh xa vi trùng và tránh xa bệnh tật.

Nước ép ổi tốt cho bà bầu

C. Những lưu ý cho bà bầu khi ăn ổi

• Không nên ăn quá nhiều: Các mẹ bầu nên bổ sung lượng ổi cần thiết trong khi mang thai. Không nên ăn quá nhiều và tuyệt đối không nên ăn những quả chưa gọt vỏ. Bởi chúng có thể khiến mẹ bầu có nguy cơ bị tiêu chảy do tiêu thụ một lượng chất xơ quá lớn.
• Bỏ hạt ổi khi ăn: Mẹ bầu không nên ăn hạt ổi bởi chúng khó được tiêu hóa hết mà thường “đọng” lại rất lâu trong bao tử mẹ. Vậy nên hãy loại bỏ trước khi ăn nhé!
• Không nên ăn ổi còn xanh: Ăn những quả ổi xanh sẽ khiến mẹ gặp vấn đề về răng miệng và còn khiến mẹ bầu  bị táo bón.

Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp ích được cho mẹ. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!