Có thể nói nước dừa là một loại thức uống bổ mát cho tất cả mọi người không chỉ riêng bà bầu. Tuy nhiên, một vấn đề nhiều chị em thắc mắc là có bầu 3 tháng uống nước dừa được không?
Nội dung tóm tắt
Lợi ích mà nước dừa có thể mang lại cho bà bầu
Nước dừa rất vừa bổ vừa mát, là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Vậy trong trường hợp bà bầu thì có gì khác biệt?
Cung cấp một lượng nước cho cơ thể
Khi mang thai, việc bổ sung đầy đủ lượng nước là vô cùng quan trọng. Bởi trong thời kỳ mang thai, vừa phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, vừa phải duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, do đó, nhu cầu nước hàng ngày của bà bầu cũng tăng lên đáng kể.
Tạo làn da trắng hồng cho bé
Theo kinh nghiệm dân gian lưu truyền đến ngày nay thì nước dừa có thể giúp cho làn da của em bé trắng hồng, mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Mặc dù vậy, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh và chứng thực cho điều này. Hiển nhiên, hầu hết các nhà khoa học đều cho rằng, màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và thêm cả yếu tố di truyền. Tuy vậy thì nước dừa với nhiều chất dinh dưỡng có trong đó rất tốt cho các mẹ trong thời kỳ mang thai.
Bà bầu uống nước dừa có lợi cho sức khỏe
Hàm lượng đường không cao
Có một so sánh thực tế dễ nhận biết rằng, nước mía mặc dù tốt nhưng lại chứa hàm lượng đường tương đối cao không phù hợp dùng nhiều trong quá trình mang thai. Khác hẳn với nước mía, lượng đường trong nước dừa tương đối thấp, mỗi ly trung bình chỉ cung cấp có khoảng 6g đường. Bởi vậy nước dừa với vị ngọt nhẹ nhàng và tươi mát rất thích hợp cho phụ nữ mang thai.
Bổ sung chất điện phân cho cơ thể
Bên cạnh việc cung cấp lượng nước cho cơ thể thì nước dừa còn bổ sung các chất điện phân cần thiết cho cơ thể giữ đủ nước như canxi, kali, natri hay photpho. Những chất dinh dưỡng có trong nước dừa này có thể giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định, cân bằng các chất lỏng, điều chỉnh độ pH và tăng cường sự hoạt động của các cơ, hỗ trợ bà bầu trong việc làm giảm các triệu chứng buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói,…
Ngoài những lợi ích được kể trên thì nước dừa còn giúp lợi tiểu, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch,… Nhiều lợi ích như vậy thì bầu ba tháng có nên uống nước dừa không?
Bầu ba tháng có nên uống nước dừa hay không?
Tuy lợi ích của nước dừa mang lại cho bà bầu nhiều hơn hại nhưng các chuyên gia khuyên rằng trong ba tháng đầu thai kỳ các mẹ bầu nên hạn chế, thậm chí không nên uống nước dừa. Điều này được nhấn mạnh đặc biệt với các bà bầu bị nghén nặng, bởi uống nước dừa sẽ làm cho tình trạng này thêm trầm trọng hơn.
Ngoài ra, với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào thì việc uống nước dừa thường xuyên dễ khiến cho bà bầu tăng cân vượt mức cần thiết cho giai đoạn đầu thai kỳ.
Ba tháng đầu thai kỳ các bà bầu không nên uống nước dừa
Hơn nữa, trong nước dừa, nhất là dừa xiêm thuộc tính âm, nghĩa là có tình giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu các gân cơ, hạ huyết áp, bởi vậy nó không hề tốt đối với các mẹ bầu trong những tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, sau thời kỳ này các bà bầu có thể uống nước dừa thường xuyên để chăm sóc tốt cho cơ thể và thai nhi nhưng cần uống với một lượng vừa đủ.
Hi vọng rằng các thông tin trên đây là giúp giải đáp đầy đủ các thắc mắc của bà bầu về việc uống nước dừa 3 tháng đầu thai kỳ.