Một số cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân hiệu quả

Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh? Đây là nỗi băn khoăn của nhiều cha mẹ khi nhận thấy con chậm lớn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn một số cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân hiệu quả.

1. Những điều cần biết về quá trình tăng cân của trẻ sơ sinh

Tốc độ tăng cân của trẻ sơ sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau và mỗi bé sẽ có một nhịp độ phát triển khác nhau. Thông thường, trong tuần đầu sau khi sinh bé có thể sẽ bị tụt khoảng 5-10% cân nặng ban đầu. Tuy nhiên, khi bước sang tuần thứ 2, trẻ sẽ tăng cân trở lại và bứt phá những mốc cân nặng một cách ấn tượng.

Cụ thể, trong 3 tháng đầu đời, trẻ sẽ tăng từ 1 – 1,2 kg/tháng, từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6, trẻ tăng khoảng 600g/ tháng. Càng về sau thì cân nặng của bé sẽ càng tăng chậm hơn, mỗi tháng chỉ tăng từ 300-400g. Do đó, trẻ sơ sinh không tăng cân hoặc chậm tăng cân sau 6 tháng đầu là điều bình thường nên các mẹ không cần quá lo lắng. Bên cạnh đó, có rất nhiều cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân vừa dễ dàng, vừa hiệu quả mà bất cứ mẹ nào cũng có thể áp dụng.

2. Một số cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân

Cho con bú đúng cách

Với trẻ sơ sinh, nguồn thức ăn duy nhất là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy, các mẹ cần cho con bú đều đặn trong ngày. Mỗi cữ bú cách nhau khoảng từ 2-3 giờ, kể cả vào ban đêm bạn cũng nên đánh thức bé dậy để cho bú.

Bên cạnh đó, các mẹ cần biết cách cho con bú đúng cách để bé có thể nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ. Dòng sữa mẹ chảy ra không giống nhau, sữa đầu có nhiều nước giúp bé giải cơn khát, tuy nhiên, sữa cuối mới có nhiều chất béo. Do đó, nếu muốn bé tăng cân thì phải cho bé bú được cả sữa đầu lẫn sữa cuối nên các mẹ cần cố gắng duy trì thời gian bú. Đồng thời, bạn cần cho con bú hết một bên bầu vú này rồi mới chuyển sang bầu bên kia, tránh tình trạng cho bé bú một chút đã đổi bên.

Ngoài ram số giờ bú theo độ tuổi của con cũng rất quan trọng. Khi con càng bú lâu nghĩa là con đang bị bú vặt, biến thành ăn lắt nhắt và khó tăng cân. Do đó, các mẹ cần lưu ý:

• Bé 0-2 tháng tuổi: Chỉ nên ăn không quá 40 phút.
• 2-4 tháng tuổi: Bé ăn tầm 20-30 phút và có dấu hiệu thỏa mãn.
• 4-6 tháng tuổi: Con ăn trong khoảng 15-20 phút.
• Trên 6 tháng tuổi: Bữa sữa của con không nên quá 15 phút.

Ngoài ra, mỗi lượt bú của bé không nên kéo dài quá 15 phút cho một bên bầu vú.

Đối với trẻ bú sữa ngoài, yếu tố để đảm bảo trẻ sơ sinh tăng cân nhanh mà các bạn cần chú ý là:

• Chọn loại sữa hợp với khả năng tiêu hóa và hấp thụ của trẻ. Bởi nếu không phù hợp, dù là ăn sữa ngoài nhưng bé vẫn có thể còi cọc và chậm lớn.
• Đảm bảo con không bị táo bón do sữa bột. Khi trẻ bị táo bón sẽ dẫn đến con hấp thụ kém và cân nặng tăng chậm.

Chăm chút giấc ngủ của trẻ

Cho bé ngủ đủ giấc là một trong những cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân nhanh. Thông thường, trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 16 – 18 tiếng mỗi ngày, bé chỉ thức khi bú và đi vệ sinh. Khi trẻ ngủ ít hoặc ngủ không ngon giấc sẽ khiến trẻ khó chịu, quấy khóc, đặc biệt là ảnh hưởng đến sự phát triển và cân nặng của bé. Vì vậy, các bạn cần đảm bảo giấc ngủ cho bé cả vào ban ngày lẫn ban đêm. Nhất là vào buổi tối không nên cho trẻ thức quá muộn, bởi điều này sẽ làm cho tuyến yên không tiết ra hormone tăng trưởng khiến bé chậm lớn, chậm tăng cân hơn. Các mẹ cần ghi nhớ số giờ ngủ của trẻ theo từng giai đoạn như sau:

• Bé 1-2 tháng tuổi: Trẻ ngủ khoảng 15-16 tiếng/ngày, chia thành 3-4 giấc. Ban ngày bé có thể ngủ 7-8 tiếng, ban đêm dài hơn 8-9 tiếng.
• Từ 3-5 tháng tuổi: Số giờ ngủ trung bình của trẻ là 15 tiếng/ngày. Bé thường ngủ 3 giấc. Giấc ngày khoảng 5-6 tiếng và giấc đêm đã kéo dài 9-10 tiếng. Từ tháng thứ 4 trở đi bé đã phân biệt rất rõ giữa đêm và ngày. Do đó, giấc đêm của bé sẽ dài và liền mạch hơn.
• Bước sang 6-8 tháng tuổi: Bé ngủ khoảng 14-15 tiếng/ngày. Giấc ngủ của bé có thể chỉ còn 2-3 giấc (tổng số giờ tầm 4-5 tiếng). Đến đêm bé đã ngủ được 10-11 tiếng.
• Vào 9 -12 tháng tuổi: Lúc này số giờ ngủ chỉ còn khoảng 14 tiếng/ngày. Bé ngủ 2 giấc (tầm 3-4 tiếng). Giờ ngủ đêm của bé đã kéo dài tới 11 tiếng đồng hồ.

Dựa vào số giờ ngủ của trẻ mà các bạn hãy thiết lập lịch ngủ phù hợp để đảm bảo bé luôn ngon giấc. Nhờ đó mà trẻ sơ sinh tăng cân nhanh hơn thông qua giấc ngủ.

Cho bé ăn dặm đúng cách

➤ Xem thêm: Một số cách trị ho có đờm cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Khi trẻ được 6 tháng tuổi, các bạn nên cho bé tập ăn dặm để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Bạn có thể cho bé ăn các loại bột sữa hoặc tự chế biến bột ăn dặm bằng các thực phẩm sau:

• Khoai lang: Loại thực phẩm này chứa đường và beta carotene giúp trẻ dễ tiêu hóa, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
• Ngũ cốc: Bạn hãy dùng làm các loại bột ăn dặm hoặc nấu cháo rất giàu vitamin E, chất béo, protein.
• Khoai tây: Đây là thực phẩm tăng nguồn carbohydrates, năng lượng giúp trẻ tăng cân nhanh.
• Khi đã cứng cáp hơn, bạn có thể bổ sung thêm nguồn thực phẩm tươi sống như thịt, cá, trứng, rau củ quả… vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.

Massage cho trẻ sơ sinh

Ngoài tác dụng làm cho trẻ sơ sinh thư giãn, đi vào giấc ngủ ngon lành, việc massage cho trẻ sơ sinh cũng có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, massage cũng giúp con tăng cường tuần hoàn máu lưu, hệ cơ và xương chắc khỏe, đồng thời phòng tránh rất tốt hiện tượng táo bón, chướng bụng, đầy hơi trong năm đầu đời của trẻ. Nhờ đó khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn của trẻ sẽ hiệu quả hơn và cân nặng cũng được cải thiện.

Cho bé vận động theo từng tháng tuổi

Các bài tập vận động có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ sơ sinh. Nhờ vận động hệ cơ xương của trẻ được hoàn thiện và giúp kích thích phát triển. Bé sẽ cứng cáp hơn, sớm hoàn thành các kĩ năng năm đầu đời. Từ phát triển thể chất, chân tay, bé cũng mau lớn và tăng cân nhanh hơn.

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh

Cơ thể non nớt của trẻ trong những năm đầu đời thường dễ nhiễm một số bệnh như cúm, sốt, tiêu chảy… Đây là các bệnh phổ biến với bé sơ sinh và cũng là nguyên nhân khiến con sụt cân và chậm lớn. Do đó, các mẹ cần cải thiện sức đề kháng cho con và đây cũng là cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân hiệu quả. Các bạn có thể giúp bé bằng cách:

• Thực hiện tiêm vắc xin đầy đủ cho trẻ.
• Đảm cho cho con được tắm nắng và vận động đúng cách.
• Cố gắng để bé được ăn sữa non của mẹ và bú mẹ trong 6 tháng đầu tiên.
• Hạn chế đưa con đến nơi quá đông đúc và ô nhiễm.
• Để trẻ sơ sinh tránh xa khói thuốc lá dù là trực tiếp hay gián tiếp.
• Bổ sung vitamin cho bé theo đơn kê hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài những cách giúp trẻ tăng cân thông thường, cha mẹ cũng nên cảnh giác trước một số bệnh lý khiến bé chậm tăng cân. Do đó, bạn cần xác định được nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân hơn so với bình thường. Bởi khi đã xác định được nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân, bạn sẽ biết cách làm sao để trẻ sơ sinh tăng cân nhanh. Chẳng hạn, nếu sức khỏe của bé không đủ tốt, mắc phải một số bệnh lý nào đó mà ảnh hưởng đến sự phát triển thì cần cho bé đi khám, điều trị. Và khi tình trạng của bé đã ổn định cùng với sự chăm sóc của mẹ bé sẽ bắt kịp đà tăng trưởng một cách nhanh chóng.